Hammer curls vs bicep curls – Hvad er bedst?

Hammer curls vs bicep curls – Hvad er bedst?

Spørgsmålet som mange spørge om. Hvilken form for curl er bedst at indsætte i sit træningsrutine, hammer curls eller bicep curls? I indlægget her vil vi blandt andet vise, hvordan man udfører begge øvelser, hvilke muskler disse 2 curls træner, hvorfor man måske burde overveje at have begge curls i sin træningsrutine og meget mere….

Håndvægte eller vægtstang: Hvad er bedst

Håndvægte eller vægtstang: Hvad er bedst

Når det kommer til at få mest muligt ud af din styrketræning, så vil “frie” vægte, som håndvægte og vægtstænger, altid være bedre end maskiner Der er dog masser af måder, du kan træne de samme muskelgrupper på. Og enhver seriøs vægtløfter vil gerne kende den bedste vej til at maksimere gevinster. For eksempel, er…

Justerbare håndvægte vs fixed håndvægte

Justerbare håndvægte vs fixed håndvægte

fixed håndvægte eller justerbare håndvægte: Skal du gå efter et mere pladsbesparende, højteknologisk produkt eller to metalklumper med et håndtag imellem? Vi har svarene til dig her. Tilføjelse af et sæt håndvægte til dit Home gym, uanset hvor stort det er, så er det en sikker måde at forbedre styrken på, øge muskeltonen og, når…