Man skulle tro at bænkpres er lige til, men desværre findes der mange forskellige variationer af bænkpres og hver variation rammer en anden del af dit bryst og tricep. I alt findes der 4 forskellige variationer af bænkpres. Der findes: Flat barbell bænkpres Incline barbell bænkpres Flat dumbbell bænkpres Incline dumbbell bænkpres Udover disse 4…
Nu om dage findes der så mange forskellige håndvægte at vælge mellem. Der findes både justerbare, Hex, billige, dyre, 4-kantede osv. Det kan godt være svært at beslutte hvilken type der er den bedste. Derfor har vi valgt at lave denne guide, så det kan være nemmere for dig at finde de bedste håndvægte. Her…
Dumbbells eller justerbare håndvægte: Skal du gå efter et mere pladsbesparende, højteknologisk produkt eller to metalklumper med et håndtag imellem? Vi har svarene til dig her. Tilføjelse af et sæt håndvægte til dit Home gym, uanset hvor stort det er, så er det en sikker måde at forbedre styrken på, øge muskeltonen og, når den…
At få en ny og bedre krop behøver ikke at være kompliceret. Uanset om du sigter mod hurtigt fat loss, større muskler eller hjerte-kar-kondition, så vil et par håndvægte sætte kryds i boksen – forudsat at du bruger dem korrekt. Ja, curls får måske pigerne, men hvis du øger dine håndvægts fingerfærdighed med et par…